Неоднократно отмечено, что самой распространенной и самой опасной привычкой среди населения является курение. О вреде курения люди знают практически всё, но, тем не менее, они продолжают курить. Половина всех длительно курящих умирает от причин, связанных с курением. Из них, около половины умирает в среднем возрасте (35-69 лет), теряя от 20 до 25 лет ожидаемой жизни. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления. Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином, который вызывает привязанность (особая форма токсикомании), а и все остальные его составляющие также разрушают организм. В частности, мышьяк – яд, который вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма. Формальдегид – токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин – вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать – можно ведь начать и при жизни! Бензол – органическое вещество, практически первая причина лейкозов и других форм онкологии у курильщиков. Смолы, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом. Некоторые радиоактивные вещества – изотопы Цезия, Радона, Свинец-210 и Полоний-210 (который «подсвечивает» организм изнутри). Окись углерода (угарный газ) при поступлении в организм вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и тканям, из-за чего у человека наступает удушье и хроническое кислородное голодание. Табачный деготь является исключительно сильным канцерогеном, т. е. веществом, вызывающим раковые заболевания.
В результате курения со временем появляются хронические заболевания и злокачественные опухоли органов дыхания, пищеварения и мочеполовой системы. Курение способствует атеросклеротическим поражениям сосудов головного мозга, сердца, верхних и нижних конечностей, значительно сокращает продолжительность и качество жизни курильщика и его близких. Последствий курения может быть превеликое множество, но наиболее частыми осложнениями этой пагубной привычки становятся: хронический бронхит – типичный для курильщика кашель по утрам с выделением слизи темного цвета; онкологические заболевания (рак нижней губы, трахеи, гортани, лёгких, желудка); сердечно-сосудистые заболевания (ИБС, артериальная гипертензия, тромбоз сосудов и т. д.).
Отмечен интересный факт, что те, кто ни разу не курил, страдают от стенокардии в 13 раз реже, в 12 раз реже сталкиваются с инфарктом и практически в 10 раз реже – с осложнённой язвой желудка. Немаловажно, что у курящих мужчин 25 – 40 лет сексуальная активность вдвое ниже, чем у некурящих, и мужское бесплодие – также следствие табакокурения.
Широко изучено и объективно доказано, что женский организм реагирует на табак более выраженно, чем мужской. Ногти и волосы становятся тусклыми и ломкими, зубы постепенно разрушаются от табачного дыма, а зловонный запах изо рта не может перебить ни одна жвачка. Однако всё это кажется мелким и незначительным по сравнению с тем, что курящие женщины не могут стать матерями. Среди них бесплодие встречается в 42%, в то время как представительницы прекрасного пола, не знакомые с сигаретой, не могут забеременеть по медицинским причинам лишь в 4% случаев.
Согласно статистике каждый третий подросток знакомится с сигаретой в возрасте до 15 лет. Причём у половины из них эта безобидная «шалость» перерастает в зависимость, которая сохраняется и во взрослой жизни. И если взрослый, начиная курить, уже осознаёт, на какие риски он идёт, то молодежь, к сожалению, всего лишь пытается подчеркнуть свою самостоятельность. Организм подростка реагирует на табачный дым очень бурно. В первую очередь страдает мозг. У курящих подростков ухудшается память, поскольку мозговые клетки страдают от кислородного голодания. Далее формируются нарушения со стороны органов зрения. От табачного дыма развивается патология зрительной коры, краски становятся более тусклыми, блёклыми и серыми. Со временем такой дефект может стать причиной полного дальтонизма. Существенные изменения претерпевает и репродуктивная система. Даже те подростки, которые к 20–25 годам смогли бросить эту привычку, чаще не куривших сверстников сталкиваются с бесплодием (как мужским, так и женским). Кроме того, женщины с курением в анамнезе тяжелее переносят воспалительные процессы в органах малого таза, а мужчины – 1,5 раза чаще знакомятся с импотенцией.
О вреде пассивного курения также известно немало доказанных фактов. Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, которым дышат окружающие, – это явление и получило название «пассивного курения». Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки. Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее безопасно, чем классическое курение. Пассивные курильщики подвергаются воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из сигарет точно так же, с одним лишь отличием – они не выбирали этот путь! За них уже всё решили другие: родители, друзья, коллеги, просто попутчики на автобусной остановке – словом, все, кто находится рядом.
В последнее время очень модной тенденцией курения стало использование электронных сигарет. Что бы там ни писали производители, но они как-то обходят стороной вред от никотина. При курении электронных сигарет никотин также попадает в легкие и быстро всасывается в кровь, а через 8 секунд после затяжки электронной сигареты он попадает в мозг. Затем через 30 минут после прекращения курения электронной сигареты концентрация никотина в головном мозге начинает снижаться, так как он начинает распределяться по всем тканям и органам в организме. Производители электронных сигарет забывают упомянуть и о том, что никотин вызывает мутации клеток, и в следующих поколениях эти мутации только возрастают.
Уже давно установлена связь между возникновением целого ряда опухолей и курением табака. По данным медицинской литературы, около 90% рака легкого у мужчин вызвано именно курением. Также курение способствует развитию рака пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Никотин и компоненты табачного дыма признаны провокаторами развития рака легких. Причем обнаружена непосредственная ассоциация количества выкуренных сигарет с вероятностью развития рака легочной локализации. Уровень заболеваемости раком лёгкого более, чем в 20 раз выше среди курящих мужчин и в 12 раз выше среди курящих женщин, по сравнению с никогда некурившими. Курящему человеку не стоит обольщаться мыслью, что своей вредной привычкой он вредит лишь своему здоровью! В воздухе вокруг курящего содержится более 40 веществ, которые известны или подозреваются в причастности к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они гораздо в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть сообщения о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей.
Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.
О вреде курения сняты фильмы и многочисленные видеоролики, выпущены книги и брошюры, а количество исследований превосходит все мыслимые нормы. Современные средства (таблетированные препараты, пластыри, сеансы психотерапии и т. д.) помогли расстаться навсегда с губительной зависимостью уже очень многим людям.
Если сигареты всё ещё являются частью вашей жизни, попробуйте прочитать книгу Алана Карра «Лёгкий способ бросить курить». В процессе прочтения у курильщика возникает отвращение к никотину, ведь в книге раскрыта вся неприглядная правда о табаке. Вполне возможно, это именно тот способ, который поможет вам сделать шаг в сторону здорового образа жизни. Впрочем, для этого достаточно банальной силы воли – всё остальное лишь самовнушение и самообман.
Разумное отношение к своему здоровью и здоровью близких людей должно стать основным приоритетом и ценностью в жизни каждого современного человека.
Врач-методист
первой квалификационной категории С.Н.Янченко
