Холестерин является важнейшим для нашего организма органическим соединением. Он входит в состав практически всех клеток, участвует в выработке витамина D, гормонов и обеспечивает нормальную работу нервной системы. Около 85% холестерина вырабатывается организмом, остальные 15% поступают с пищей.
Холестерин: «хороший» или «плохой»?
Существует два вида основных липопротеидов: «плохой» и «хороший». «Плохой» холестерин или холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) считается атерогенным, т.е. способствующим развитию атеросклероза. ЛПНП транспортируются в клетки и ткани организма. Это ведет к появлению бляшек в сосудах, что существенно увеличивает опасность инфаркта миокарда или инсульта.
«Хороший» холестерин или липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) играет в нашем организме позитивную роль. Его основная задача – забирать холестерин с сосудистых «складов» и доставлять в клетки печени.
Ка снизить уровень «плохого» холестерина и сохранить здоровье.
Первым шагом является проверка липидного профиля. Для этого достаточно сдать биохимический анализ крови. Если врач решит, что уровень общего холестерина высокий, то потребуется сдать развернутый анализ, который покажет содержание основных липидов в крови. Для снижения уровня холестерина и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний в целом, нужно соблюдать несколько простых правил:
Правильное питание.
В рационе должно быть больше овощей, фруктов, бобовых, круп, рыбы. Нужно употреблять меньше жиров животного происхождения и кондитерских изделий. Изменение пищевых привычек в сторону правильного питания – это важнейшая помощь здоровью.
Физические нагрузки.
Быстрая ходьба, плавание, велосипед, лыжи, коньки – любая физическая активность, если она не противопоказана, пойдет на пользу. Рекомендуется заниматься примерно 150 минут в неделю или 30 минут в день.
Отказ от курения и алкоголя.
Курение нарушает кровообращение в стенках артерий, что может способствовать образованию атеросклеротических бляшек. Отказ от курения обязателен, чтобы избежать повышения риска сердечно-сосудистых катастроф. Кроме того, необходимо отказаться от употребления алкоголя.
Снижение избыточного веса.
Нормализация веса очень важна. Правильное питание и физические нагрузки могут помочь привести его в норму.
Что делать, если диета и изменение образа жизни не приводят к снижению уровня холестерина?
Если изменения в образе жизни не дают результатов и показатели нарушения липидного обмена сохраняются, без специального медикаментозного лечения не обойтись.
Один из вариантов лечения – это применение статинов. Это препараты, которые уже более 30 лет используются для снижения уровня холестерина. Часто их назначают на старте лечения для нормализации липидного профиля. Статины значительно снижают риск развития инфаркта миокарда, инсульта и других болезней, связанных с атеросклерозом.
Как понять, что лечение эффективно.
«Работу» статинов невозможно почувствовать, они действуют незаметно. Человек не ощущает, как снижается уровень холестерина, замедляется рост атеросклеротических бляшек или уменьшается риск развития инфаркта миокарда. Однако проверить эффективность работы статинов чрезвычайно просто – достаточно сдать анализ крови.
Определить целевой профиль липидов сможет лечащий врач. Целевые показатели холестерина зависят от уровня сердечно-сосудистого риска, который рассчитывается по специальной шкале, учитывающей пол, возраст, артериальное давление, курение, уровень общего холестерина.
При необходимости Вы можете пройти обследование в учреждении здравоохранения «Могилевский областной лечебно-диагностический центр» и получить консультацию врача-кардиолога. Справки и запись на прием по телефонам регистратуры 80222-29-44-00, 80222-29-44-01, +375-44-704-77-44.
Врач-кардиолог
первой квалификационной категории Ю.А.Усачева
МОГИЛЕВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЛЕЧЕБНО-ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР | 2025
Язык
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Нажав «Принять», вы даете согласие на обработку файлов cookie.
