Психологическая зависимость

Человеческая психика склона к разного рода зависимостям. Иногда зависимость приобретает крайние формы одержимости, и тогда это становится проблемой. Психологическая зависимость – это хроническое нарушение функций мозга, отвечающих за награду, мотивацию и память. Другая, более простая формулировка определяет ее как отсутствие самоконтроля над действием, употреблением или использованием чего-то, что ведет к причинению себе вреда. Зависимость бывает химическая (алкоголь, никотин и другие наркотические вещества) и нехимическая (азартные игры, ставки, просмотр порнографии и так далее). Этот процесс можно условно разделить на 4 этапа:

1. Экспериментальная. Предмет зависимости используется (употребляется) из любопытства.

2. Социальная. Предмет зависимости используется (употребляется) вместе с другими людьми или функционирует как «социальный лубрикант» – средство для облегчения эмоциональных контактов между людьми, часто незнакомыми или плохо знающими друг друга.

3. Проблемная. Предмет зависимости используется (употребляется) без оглядки на последствия.

4. Зависимая. Предмет зависимости используется (употребляется) ежедневно или несколько раз в сутки, несмотря на проявляемые негативные последствия.

Пихологическая зависимость формируется постепенно. Развитие зависимости – это процесс, который может длиться от нескольких дней, до нескольких лет. Она часто возникает из-за желания изменить свое психологическое состояние. Главная цель – сбежать от реальности, в которой есть ответственность и необходимость выдерживать стресс. Когда на смену этому приходит повторяющееся удовольствие, которое приносит предмет зависимости, мозг запоминает способ устранения неприятностей. Соответственно, затем он «предлагает» более короткий маршрут – сразу перейти к удовольствию.

Потребность мозга получить очередную порцию «гормонов счастья» затмевает все прочие. Главной жизненной ценностью становится то действие, которое принесло чувство удовольствия.

Человек осознает свою проблему, но ничего не хочет менять.

Нарушается причинно-следственная связь между зависимым поведением и его последствиями. Так проявляется защитный механизм психики, который называется «отрицанием».

Механизмы формирования химических и нехимических зависимостей во многом схожи. Можно выделить ряд общих черт:

навязчивое стремление к определенному поведению;

возрастание напряжения, если такое поведение не может быть реализовано;

временное снижение напряжения при реализации желаемого поведения;

цикличность такого поведения;

запуск нового цикла из-за неприятных переживаний.

Поведение психологически зависимого человека стереотипно. В ситуации стресса, либо каких-либо жизненных проблем, человек стремится избежать негативных эмоций с помощью своих пагубных пристрастий. В итоге зависимость становится еще сильнее.

С течением времени зависимость начинает серьезно влиять на жизнь зависимого. Человек постоянно попадает в циклы ремиссии и рецидива.

Чем определяется вероятность развития зависимости? Формированию зависимости сопутствует ряд особенностей созревания коры головного мозга. У людей с зависимостью нередко наблюдаются трудности в функционировании центров контроля и саморегуляции, в связи с чем в поведении можно наблюдать импульсивные черты и проблемы с силой воли. Роль в формировании зависимости играет раннее столкновение с ее предметом. Кроме того, вероятность возникновения примерно на 50% повышается за счет генетики. Также важны окружающая среда и культура – отсутствие или нарушение системы социальной поддержки. Дисфункциональные отношения в семье, отсутствие доверия между близкими людьми приводят к негативному психоэмоциональному состоянию и способствуют возникновению аддиктивных форм поведения у детей. Какие признаки свидетельствуют о развитии зависимости:

человек не может избавиться от негативных переживаний без предмета зависимости;

появляется чувство «тяги» к объекту получения удовольствия;

поведение приобретает черты цикличности и повторяемости;

человек начинает говорить неправду, скрывая свое поведение, связанное с получением удовольствия.

Другие эмоциональные изменения в поведении включают в себя:

нереалистичные или некорректные оценки последствий от предмета зависимости;

перекладывание вины и ответственности за жизненные трудности на других;

увеличенный уровень тревожности, депрессии и грусти;

усиленная чувствительность и более выраженная реакция на стресс; проблемы с определением собственных чувств.

В основе любой зависимости всегда лежит какая-либо нереализованная потребность, желание расслабиться.

Суть избавления от зависимости заключается в том, чтобы научить человека реализовывать свои потребности конструктивно. Т.е. так, чтобы не приносить вред себе или другим.

В современном мире существует множество методик по преодолению зависимостей. От психотерапии до групп самопомощи и профессиональной реабилитации.

К немедикаментозным средствам относят ряд социально-психологических мер. Наиболее успешными являются методы групповой психотерапии, которые основаны на обучении навыкам регуляции поведения и укреплении волевого компонента. Индивидуальная терапия без других людей малоэффективна из-за того, что исключается важный социальный фактор.

Зависимость – хроническое рецидивирующее заболевание, поэтому о полном избавлении часто говорить трудно. Достигнуть ремиссии в лечении любых форм зависимостей чаще всего удается при сочетании лекарственных и психологических методов воздействия. Кроме того, важно включать в комплекс лечебно-реабилитационных мероприятий семейное окружение пациента.

Психолог

второй квалификационной категории                            Е.В. Швед