Ежегодно 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией, учрежденный в апреле 2009 года Глобальной коалицией по борьбе с пневмонией, в которую входят более 50 организаций, в том числе Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).
Пневмония — опасное заболевание легких инфекционно-воспалительного характера. Возбудителями пневмонии являются бактерии (пневмококки, стрептококки, гемофильная палочка, стафилококки и др.), грибы, вирусы (грипп, коронавирус), простейшие. Когда наш иммунитет дает сбой, инфекция беспрепятственно проникает в нижние дыхательные пути, вызывая тяжелое воспаление. Именно поэтому в группе риска находятся люди с ослабленным иммунитетом: маленькие дети, чья иммунная система еще только «учится» работать, пожилые люди, у которых защитные силы естественным образом угасают, пациенты с хроническими заболеваниями, а также те, кто проходит терапию, подавляющую иммунитет.
По данным ВОЗ, пневмония входит в список 10 самых распространенных причин смерти во всем мире.
Основными симптомами заболевания являются: лихорадка с подъемом температуры до 38 – 39,5С, кашель с мокротой, одышка, общая слабость, снижение работоспособности, снижение аппетита.
Пневмония – это часто осложнение ОРИ, это следствие, а не причина. Ее развитию предшествует ослабление иммунной защиты, перенесенные «на ногах» вирусные инфекции (особенно грипп), которые разрушают защитный барьер слизистых оболочек; и хронический стресс, нарушающий работу лимфоцитов; и несбалансированное питание с дефицитом белка и витаминов, необходимых для синтеза иммунных клеток; и, конечно, вредные привычки, такие как курение, которое буквально парализует местную защиту дыхательных путей.
Основными симптомами заболевания являются: лихорадка с подъемом температуры до 38 – 39,5С, кашель с мокротой, одышка, общая слабость, снижение работоспособности, снижение аппетита.
Какие меры профилактики необходимо применять, чтобы не заболеть:
Укрепляйте общий неспецифический иммунитет: полноценный сон, во время которого вырабатываются ключевые иммунные медиаторы; регулярная физическая активность; рацион, богатый белком, цинком, селеном и витаминами С и D; а также своевременное и правильное, лечение любых очагов хронической инфекции.
Закаляйтесь! Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма к любым инфекциям.
Проводите санацию хронических очагов инфекции.
Избегайте переохлаждений и других стрессовых факторов.
Избегайте контакта с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (простуда или грипп), используйте маску для защиты органов дыхания, воздерживайтесь от посещения мест с большим скоплением людей.
Проводите вакцинацию от пневмококка и гриппа.
Соблюдайте гигиену: как можно чаще мойте руки мылом, в течение 15-30 секунд.
Чаще проветривайте и делайте влажную уборку в помещениях.
Не курите. Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.
Если же вы все-таки заболели — обратитесь к врачу. Промедление с адекватной терапией может привести к тяжелым осложнениям.
Берегите свой иммунитет! Помните, что лучшая борьба с пневмонией – это надежная профилактика, основанная на знаниях и заботе о себе.
Врач аллерголог-иммунолог Ю.В. Качанова
