В ловушки дофамина : почему возникает зависимость у подростков и как быстро ее заметить
Каждое поколение подростков сталкивается со своими соблазнами. Когда- то это были сигареты за гаражами, сегодня -вейпы, бесконечные онлайн -игры и «дофаминовый залип» в коротких видео.
Почему именно в возрасте 12-16 лет дети так легко попадают в ловушку различных зависимостей и как отличить обычное подростковое бунтарство от реальной проблемы?
Почему подростковый мозг беззащитен перед зависимостью?
С точки зрения нейробиологии, мозг подростка переживает масштабную перестройку. Он похож на спортивный автомобиль, у которого мощный мотор(эмоции) уже работает на полную мощность, а тормоза (контроль и планирование) еще не установили. За логику и контроль отвечает префронтальная кора, которая полностью созревает только к 21—25 годам. А ват лимбическая система, требующая удовольствий и ярких эмоций прямо сейчас, уже активна. Любой суррогатный источник легкого удовольствия – будь то никотин, алкоголь или бесконечные победы компьютерной игре -дает мощный выброс гормона дофамина. Мозг быстро запоминает эту легкую дорожку к счастью и начинает требовать ее повторения. Зависимость у подростка формируется в несколько раз быстрее, чем у взрослых.
Виды современных зависимостей
Сегодня специалисты делят зависимости на две группы:
Химические: употребление психоактивных веществ (вейпы, алкоголь, энергетики, запрещенные вещества).
Поведенческие: гаджет-зависимость, игромания, интернет-зависимость, ставки.
Тревожные звоночки: на что обратить внимание родителям
Подростковый возраст сам по себе полон кризисов, но есть симптомы, которые нельзя списывать на «просто трудный возраст»:
— резкая смена поведения и скрытость. Ребенок внезапно закрыл все свои соцсети, прячет телефон, уходит от прямых вопросов, закрывается в комнате.
— эмоциональные качели. Вспышки агрессии, плаксивость или на оборот, странная апатия и заторможенность.
-проблема с учебой: резко упала успеваемость, появились пропуски в школе.
-физиологоческие маркеры: нарушение сна и аппетита, неопрятный вид, пропажа денег из дома, специфические запахи от одежды.
Что делать родителям: инструкция по безопасности
Если вы подозреваете, что ребенок столкнулся с зависимостью, главное правило – не паниковать. Крики, скандалы, домашний арест и тотальный контроль, только укрепят стену между вами и заставят подростка глубже уйти в свою зависимость.
Разделяйте подростка и его поведение. Ваш ребенок -хороший, но он попал в беду. Говорите с позиции любви и тревоги за него, а не из позиции обвинения.
Восстанавливайте доверие.
Зависимость часто заполняет пустоту -одиночество, непонимание в семье, травлю в школе. Постарайтесь узнать от какой реальности ваш ребенок пытается «сбежать» в игру или вейп.
Обратитесь к специалистам. Зависимость -это не слабость воли, это болезнь (психологическая и физиологическая) своевременное обращение к подростковому психологи или психотерапевту поможет решить проблему на ранней стадии.
