5 мая 2022 года отмечается как Всемирный день гигиены рук.
Данная тема является весьма актуальной и освещается регулярно в средствах массовой информации.
Весьма интересными можно считать нижеприведенные данные о том, что:
на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий;
на руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов;
мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;
под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе!
Самыми «грязными» предметами признаны: деньги, телефоны, письменные столы, клавиатура, компьютерные мыши, дверные ручки и выключатели света. У лиц, занятых офисными работами на руках высевается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом, у мужчин руки чище, чем у женщин,
Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки, это так называемые «болезни грязных рук»: острые кишечные инфекции, дизентерия, гепатит А, брюшной тиф, некоторые глистные инвазии: энтеробиоз, аскаридоз, ОРВИ и грипп, хеликобактерная инфекция и другие.
Но все ли знают, как правильно мыть руки?
Итак, для начала снимите кольца и другие украшения (их также не мешало бы вымыть отдельно), ополосните руки теплой водой, нанесите на ладонь жидкое мыло, намыливайте руки в течение 15-20 секунд, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями; смойте мыло под проточной водой, вытрите руки чистым, сухим или одноразовым полотенцем.
Не обязательно использовать большое количество мыла для мытья рук;
чтобы процесс был эффективным, нужно хорошо вспенить мыло для образования большого количества мыльной пены. Используйте бумажное полотенце, чтобы открыть дверь на пути из общественной уборной вместо того, чтобы касаться ручки недавно вымытыми руками.
Если проточная вода недоступна, воспользуйтесь средствами для дезинфекции рук, например антибактериальными салфетками или антибактериальным гелем. Но помните, спиртовой кожный антисептик для рук не является заменой мылу, если на ваших руках присутствуют следы явных загрязнений. Также не стоит использовать его слишком часто, иначе бактерии на руках и теле станут устойчивыми к нему, средство станет неэффективным и в дальнейшем могут возникнуть серьезные проблемы. Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путем, например ‒ вероятность передачи возбудителей кишечных инфекций снижается до 40%,
Когда мыть руки?
перед едой и ее приготовлением;
после посещения туалетной комнаты;
после контакта с мусором, животными, деньгами (они самые грязные, так как с ними контактирует множество рук);
после прогулки;
после поездки в общественном транспорте;
после чихания, кашля;
просто ‒ когда руки грязные.
И помните, чистые руки – это простой способ защитить свое здоровье.
Врач-гастроэнтеролог
первой квалификационной категории С. М. Федосеева
