ГИГИЕНА НОГ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

Согласно современным оценкам к 2035 г. распространенность сахарного диабета в мире возрастет почти до 600 миллионов человек, причем около 8096 этих больных будут проживать в развивающихся странах. Осложняющие диабет заболевания стопы – это источник мучительных страданий для пациента и причина значительных издержек для общества. Частота и тяжесть заболеваний стопы варьирует в зависимости от региона, что объясняется главным образом разницей в социально-экономических условиях, типах обуви и стандартах ухода за стопой.
Наиболее распространенным заболеванием представляется язвенное поражение стоп, причем заболеваемость в год составляет примерно 2-4% в развитых странах и, вероятно, она еще выше в развивающихся странах.
К основным факторам язвенного поражения стоп относятся диабетическая сенсорная нейропатия, связанные с моторной нейропатией деформации стоп, малые травмы стопы и заболевания периферических артерий.
Стопа – это основной участок человеческого тела, осуществляющий функцию опоры. Вертикальное положение тела является серьёзной нагрузкой на ноги и позвоночник. Поэтому, при сочетании поражений нервов и сосудов, вызванных диабетом, стопа чаще подвержена различным травмам, на фоне которых развиваются воспалительные процессы, приводящие к ампутациям.
Диабетическая полинейропатия и диабетическая ангиопатия – это два осложнения, оказывающие в основном влияние на состояние стоп при сахарном диабете. Именно они, в основном и приводят к развитию синдрома диабетической стопы.
Диабетическая полинейропатия – поражение нервных волокон различного назначения и толщины, приводящее к расстройству всевозможных видов чувствительности и деятельности тканей и органов. При поражении периферических чувствительных нервов кожа стоп перестаёт должным образом ощущать температуру, боль, прикосновение и вибрацию. Потеря защитной чувствительности грозит высоким риском незамеченных травм. Можно легко получить ожог, загорая на солнце, прохаживаясь босиком по горячему песку или согревая ноги грелкой, натереть ногу узким ботинком или стереть её завернувшейся стелькой или узлом шнурка наступить на острый предмет и не почувствовать боли. Нейропатия ведет к потере чувствительности и иногда к деформированию стопы, часто становясь причиной аномальной походки. У лиц с нейропатией язвы стоп нередко развиваются вследствие мелких травм. Потеря чувствительности, деформации стопы и сниженная подвижность суставов могут привести к аномальной биомеханической нагрузке на стопу. В результате на отдельные области стопы оказывается высокое давление, на которое организм реагирует утолщением кожи (образованием мозоли). Со временем аномальное сдавливание возрастает, что часто сопровождается подкожным кровоизлиянием и в конечном итоге образованием язвы. Вне зависимости от первопричины, если пациент продолжает ходить, опираясь на утратившую чувствительность стопу, язвенное поражение будет нарастать.
В большинстве случаев, при сниженной чувствительности, пациент замечает повреждение только тогда, когда инфекция распространилась слишком далеко (через несколько дней) и уже является серьёзной угрозой.
При повреждении двигательных нервов нарушается проведение импульсов к мышцам стоп и голеней. В результате мышцы становятся слабыми, атрофируются и перестают поддерживать нормальную форму стопы. В дальнейшем стопа деформируется.
В связи с этим на стопах образуются выпячивание суставных поверхностей (плюсне – фаланговых, межфаланговых), над которыми со временем появляются болезненные и создающие неудобство при ходьбе «натоптыши», мозоли.
Образование гиперкератозов или натоптышей на выступающих зонах стопы указывают на места постоянного повышенного давления (травмирования) и представляют большую опасность при сочетании с нейропатией – риск образования язв стопы. Под избыточным слоем гиперкератоза происходит сдавление мягких тканей и может образоваться пространство, заполненное жидкостью.
Кожа стоп при сахарном диабете более сухая, быстрее теряет эластичность, что нередко проявляется разрывами и трещинами на пятках и в зонах изгиба стопы, через которые беспрепятственно проникает инфекция. Оставаясь незамеченной, если ноги регулярно не осматриваются, инфекция быстро распространяется и может вызвать глубокие поражения всех тканей стоп, включая кости и суставы.
Диабетическая ангиопатия – поражение артериальных сосудов различного диаметра и локализации, связанное с гипергликемией, дислипидемией и нарушением иннервации их стенок. При этом происходит снижение магистрального кровотока в артериях нижних конечностей различной степени тяжести, что приводит к особым поражениям стопы. Заболевание периферических артерий (ЗПА), обычно вызванное развивающимся атеросклерозом, присутствует примерно у 50% пациентов с диабетической язвой стопы. ЗПА относится к важнейшим факторам, препятствующим заживлению ран и грозящим ампутацией нижней конечности. Лишь малая часть язв обладает сугубо ишемической природой; они обычно болезненны и бывают вызваны мелкой травмой. Главным образом язвы стопы имеют нейроишемическую природу, т.е. бывают вызваны нейропатией и ишемией. У пациентов с нейроишемической язвой симптомы могут отсутствовать в силу нейропатии, несмотря на тяжелую ишемию стопы. Чтобы диабетическая микроангиопатия (так называемая болезнь малых сосудов) выступала первопричиной образования язвы или медленного заживления раны, маловероятно.
После образования язвы на коже она становится уязвимой перед инфекциями – состояние, требующее неотложного вмешательства. Язвы стопы заживают лишь в 2/3 всех случаев, а у 1/3 пациентов язвенное поражение может привести к ампутации нижней конечности того или иного уровня.
Ежегодно более 1 миллиона больных диабетом теряют по крайней мере часть ноги в результате осложнений основного заболевания. Если исходить из этой статистики, то приходится признать, что каждые 20 секунд где-то в мире производится ампутация нижней конечности из-за диабета.
В большинстве случаев можно избежать серьёзных проблем, если ежедневно выполнять простые рекомендации по уходу за стопами.
 
Ежедневно необходимо осматривать свои стопы.
Это простое действие должно войти в ежедневную привычку. Внимательно осмотрите подошвенную часть стопы и её тыл, уделите внимание межпальцевым промежуткам, осмотрите ногти. Осмотр обязательно должен проводиться при хорошем освещении с использованием зеркала. Если у Вас плохое зрение, ощупайте стопу или попросите кого-нибудь помочь Вам. Если Вы будете делать это ежедневно, Вы заметите изменения.
Что можно увидеть при осмотре:
  1. Кожа: цвет, температура, отечность.
  2. Потемнение ногтя – в подавляющем большинстве случаев это подногтевое кровоизлияние (гематома). Если нет нагноения – само по себе кровоизлияние лечения не требует.
  3. Вросший ноготь – это погружение краёв (углов) ногтя вглубь мягких тканей, что вызывает боли, в тяжёлых случаях – нагноение.
  4. Грибковое поражение ногтя/утолщение ногтя.
  5. Порезы кожи при подстригании ногтей.
  6. Мозоли, гиперкератозы «Натоптыши»
  7. Кости/суставы: деформации стоп (например, когтеобразные пальцы, молоткообразные пальцы) или выступающие кости, сниженная подвижность суставов.
  8. Обувь, не соответствующая стопе пациента.
  9. Посторонние предметы в обуви.
  10. Трещины кожи, чаще в пяточной области.
  11. Грибковое поражение кожи.
 
Гигиенический уход за ногами (как ухаживать за ногами).
После внимательного осмотра примите ванну для ног. Наберите в таз тёплую воду с температурой 37-38ºС (ни в коем случае нельзя ноги парить).
Помните, что чувствительность ног нарушена, и Вы можете не почувствовать, что вода в тазу оказалась слишком горячей, поэтому, прежде чем опустить ноги в таз, опустите туда локоть, а ещё лучше термометр. Вода должна быть приятной температуры, и не превышать 38 градусов. К мытью ног Вы должны относиться так же бережно, как к купанию маленького ребенка. Вымойте ноги со специальными лосьонами или с увлажняющим или нейтральным мылом, можно с добавлением глицерина и др. компонентами, не изменяющими кислую среду кожи (нельзя использовать «хозяйственное», оно содержит слишком много щёлочи). Во время мытья ног, прямо в воде, слегка потрите кожу специальной пилочкой с гладкими краями для удаления омозолелостей.
Не пользуйтесь химическими препаратами или пластырем для удаления мозолей и ороговевшей кожи; при наличии дерматологических проблем обращаться за помощью к лечащему врачу.
Никогда не стремитесь удалить весь гиперкератоз за один раз, делайте это 2 – 3 раза в неделю, и результат Вас порадует. Ни в коем случае не пользуйтесь бритвой, острыми ножницами и вообще, чем — либо острым. Из – за снижения болевой чувствительности можно легко пораниться, а от маленькой ранки до язвы – один шаг.
После мытья тщательно с осторожностью вытрите (просушите) ноги мягким сухим полотенцем, особое внимание уделяя промежуткам между пальцами.
Ногти по мере необходимости подстригайте удобными ножницами, а если они утолщены – спиливайте пилками. С этой целью удобнее использовать пилки для «искусственных ногтей» с плотностью полотна 80- 120 грит. Они свободно продаются в галантереях. Подпиливайте и срезайте ногти строго прямо, не закругляйте по краям. Не вырезайте углов – оставьте их расти прямо. Это предотвратит врастание.
Смажьте ноги нежирным увлажняющим кремом. Лучше всего подойдут кремы, специально разработанные для больных диабетом. Чаще всего они содержат такие компоненты как мочевина, азулен, аллантоин, пантенол. Крем наносится на всю стопу (за исключением межпальцевых промежутков) легкими массирующими движениями рук. Если Вы подозреваете, что Ваша кожа и ногти поражены грибком, обратитесь за рекомендацией к дерматологу.
Никогда не ходите босиком.
Даже дома или на любимой даче всегда передвигайтесь в обуви, а не в одних носках или в домашней обуви на тонкой подошве как в доме, так и вне дома.
Прежде чем надеть тапочки или любую другую обувь, надлежит внимательно осмотреть ее снаружи и ощупать изнутри. Проверьте их рукой, нет ли там посторонних предметов, не подвёрнута ли стелька, цела ли подкладка. Не носите тесную обувь, а также обувь с грубыми краями или неровными швами.
Важно, чтобы домашняя обувь была в меру мягкой, без грубых внутренних швов, имела удобный фиксирующий задник и хорошо держалась на ногах.
Большое значение предавайте физическим нагрузкам – упражнениям и прогулкам. При возможности гуляйте ежедневно 30 – 40 минут. Так же заниматься упражнениями можно и дома. Физические нагрузки улучшают кровоснабжение, увеличивают силу ослабевших мышц, укрепляют суставы и развивают их подвижность.
 
Выбираем и надеваем носки.
Носите бесшовные носки/колготы (или носки со швами наружу), не носить тесные носки или гольфы. Носки необходимо менять ежедневно. При повышенной потливости – частая (2 – 3 раза в день) смена носков. Носки должны быть сделаны из натуральных материалов (хлопок и т.д.) и, желательно, светлых оттенков – так Вы быстрее сможете заметить повреждения на стопах по проявившимся пятнам крови или гноя. Также носки обязательно должны быть чистыми (стирать с мылом каждый день, а если есть грибковые поражения ногтей или межпальцевых промежутков, носки необходимо кипятить). Обратите внимание на резинку, она не должна быть тугой и оставлять следов на коже.
Резинка носков должна быть достаточно свободной, чтобы не сдавливать кожу и не нарушать кровоснабжение. При покупке обратите внимание на носки с ослабленной и широкой резинкой. Не носите зашитых и заштопанных носков, а также носков с грубыми швами. Шерстяные носки лучше надевать поверх хлопковых. Очень удачное изобретение – носки с отдельно провязанными пальцами, однако они не должны быть толстыми, чтобы не стереть межпальцевые промежутки.
 
Как правильно выбрать обувь.
Неподходящая обувь и ходьба босиком при утрате чувствительности стоп относится к числу основных причин язвенного поражения. Пациенты с диагностированной утратой защитной чувствительности должны иметь доступ к адекватной обуви и носить ее при ходьбе постоянно — в доме и вне дома. Обувь должна быть приспособлена к изменившейся биомеханике и деформациям стопы.
В большинстве случаев, обувь является причиной образования раневых дефектов пальцев и других отделов стопы у пациентов с сахарным диабетом и деформациями стоп.
Существует достаточное количество исследований, подтверждающих что неподходящая обувь, самостоятельно приобретенная пациентами с сахарным диабетом в торговых точках, может вызвать язвы.
Из 250 пациентов с диабетической нейропатией в исследовании обнаружили, что в 54 процентах случаев причиной возникновения язв являлась травматизация стоп обувью.
Специальная, адаптированная к диабету ортопедическая обувь часто рекомендуется врачами в попытке свести к минимуму травмы стопы, ассоциированные с собственной обувью пациентов. Особое внимание следует уделить правильному подбору обуви. Травма обувью является основным провоцирующим фактором диабетических язв. Вот почему так важно уметь правильно подобрать и внимательно использовать обувь.
Пациенты без периферической нейропатии (уровень риска 0 по классификации МРГДС) могут носить готовые обувные изделия, если обувь подходит им по размеру. Пациенты с нейропатией (уровень риска 1 по классификации МРГДС) должны с особой тщательностью относиться к выбору и примерке обуви; этот вопрос становится ключевым, если у пациента наблюдаются деформации стопы (уровень риска 2 по классификации МРГДС) или язвенное поражение/ампутация в анамнезе (уровень риска З по классификации МРГДС).
Так как Ваши стопы потеряли чувствительность, то оценить удобство обуви только на основании Ваших внутренних ощущений будет сложно. Именно поэтому необходимо соблюдать несколько простых правил при покупке очередной пары и использовании старой. Правильно выбрать обувь Вам помогут Ваши глаза, руки и знание правил выбора обуви.
Приобретайте новую пару обуви во второй половине дня, когда Ваши ноги устали и даже немного отекли.
Особое внимание уделяйте носочной части обуви. Носок ботинка должен быть без жёсткого подноска, иметь достаточную ширину и глубину, чтобы не сдавливать и не травмировать пальцы и суставы. Обувь не должна быть слишком тесной или слишком свободной. Внутренняя длина обуви должна на 1-2 см превышать длину стопы. Внутренняя ширина обуви должна равняться ширине стопы у межфаланговых суставов плюсневой кости (или в самой широкой части стопы), а высота не должна препятствовать свободному размещению пальцев. Примерку надлежит проводить, когда пациент стоит, желательно в вечернее время. Если обувь не подходит пациенту (например, гиперемия, мозоли, язвенное поражение), пациенту предписывают ношение специализированной терапевтической обуви (рекомендация и/или изготовление), включая стельки и ортезы. При возможности необходимо продемонстрировать. Что в рекомендуемой обуви снижено плантарное давление во избежание рецидивов подошвенной язвы.
Прежде чем надеть обувь, проверьте её рукой изнутри. Внутренняя поверхность обуви должна быть мягкой, не содержать грубых внутренних швов и декоративных элементов, детали шнурков не должны выступать внутрь. Стелька должна быть достаточно мягкой и толстой, без жёсткого профиля, и выниматься из обуви. Если Вы носите ортопедические стельки, то обувь необходимо приобретать предварительно вложив в неё эту стельку, удостоверившись, что она располагается там свободно.
Если Ваши ноги отекают, обувь должна иметь расширяющийся объем. Это достигается путем использования специальных резиновых растяжек или застёжек – «липучек», позволяющих увеличить объём при необходимости.
Подошва должна быть достаточно жёсткой и толстой, минимально сгибаться при ходьбе, иметь приподнятый нос и перекат в пучковой зоне. Каблук должен быть широким, устойчивым, высотой до 4 см.
Если Вы покупаете летние «босоножки», остановите свой выбор на паре с фиксирующим задним ремнем, хорошо удерживающим пятку. Помните, что обувь без фиксирующих ремней при ходьбе «разбивает» пятку и смещается по сторонам, провоцируя появление трещин и мозолей. Придя в магазин, запаситесь временем и терпением, так как правильный выбор займет время.
Не игнорируйте основные правила выбора обуви.
Обратите внимание! Если Ваши стопы серьёзно деформированы, значительно отличаются от «стандарта» (были предшествующие ампутации, травмы, изменившие профиль стоп и т.п.), скорее всего Вам потребуется индивидуальный пошив обуви в ортопедической мастерской.
Не ходите долго в одной и той же обуви. Старайтесь менять обувь в течение дня несколько раз. Внимательно проверяйте любую обувь рукой. Прежде чем надеть. При смене обуви меняются точки давления на стопу, соответственно, снижается риск образования трофических язв.
 
Регулярно проходите осмотр стоп у лечащего врача. Немедленно сообщайте лечащему врачу о существенном повышении температуры стопы или появлении волдыря, пореза, царапины или язвы.
 
Если вы страдаете сахарным диабетом и имеете проблемы со стопами, Вы можете обратиться в Учреждение здравоохранения «Могилевский областной лечебно-диагностический центр» к врачу-эндокринологу кабинета «Диабетическая стопа». Уточнить дополнительную информацию Вы можете по телефонам регистратуры:
8(0222) 29-44-01, +375-44-704-77-44 (А1); 8(0222) 29-44-00.
 
 
Врач-эндокринолог
(подотерапевт)                                                             М.Э.Смолякова