Профилактика гриппа и ОРВИ – это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей.
Респираторные вирусы – многочисленное семейство ультрамикроскопических внутриклеточных паразитов. Часть из них заметно активизируется в демисезонное время, вызывая эпидемии ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекции). Это парамиксовирусы, пикорнавирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы парагриппа, гриппа А, В, С.
Возбудители инфекционных респираторных заболеваний обладают высокой контагиозностью (заразностью), но пробраться в организм они могут только через слизистые оболочки дыхательных путей. Основной способ инфицирования – аэрогенный или воздушно-капельный. Вирусные частицы перелетают по воздуху с капельками жидкости, которые вырываются изо рта больного человека при чихании, кашле. Второй способ заражения – контактно-бытовой. Прямой путь – через рукопожатие с носителем инфекции, непрямой – через контаминированные (зараженные) поверхности. Подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот – «входные ворота» ОРВИ.
Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей. Превентивные меры в отношении острых респираторных инфекций делятся на специфические и неспецифические.
Специфическая профилактика – это вакцинация.
Вакцинация против гриппа проводится ежегодно. Оптимальное время введения вакцины – начало осени (сентябрь-ноябрь), до начала возможного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. Вместе с тем, прививку не запрещается делать и в более поздние сроки. Иммунитет после введения вакцины формируется через 14 дней и сохраняется в течение всего сезона. Профилактическая эффективность вакцинации составляет 70-90%. При 50-80%-ом охвате прививками коллективов отмечен эффект коллективного иммунитета.
К неспецифическим методам относятся медикаментозная защита организма, домашние средства для укрепления иммунитета, правила профилактики гриппа и ОРВИ, а именно:
Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Если у вас нет салфетки, при кашле и чихании прикрывайте локтем или плечом, а не ладонью.
Немедленно выбрасывайте использованные салфетки.
Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля и чихания. Важно мыть руки после улицы, посещения магазинов, при работе на производстве и в офисе.
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.
При первых симптомах гриппа обратитесь к врачу. Категорически нельзя заниматься самолечением. Оно опасно развитием тяжелых осложнений.
Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок заболели. Не ходите на работу, в школу, не посещайте общественные места.
Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, гаджетов и др.) удаляет и уничтожает вирус. Чаще проветривайте помещение.
